Vattenballonger Å gurkan växer
Solen skiner och vi myser, allt är så levande allt så vackert.
Våra gurkor växer och växer och det skall vattnas överallt.
Har haft vattenlek med Neo....sedan gjorde vi vattenballonger ....så roligt....och fontäner skall vi göra sa Neo....det gäller verkligen att vara varsam med skruven när man skall göra hål på ballongen. Jo, vi hade en massa ballonger som fick vara fontäner och blöta blev vi.
Idag är det planeten Merkurius som råder och enligt yoga så är det affärer och komunikationsom gäller. Ett yoga pass för hjärnan och rening skulle väl gå i dess energier.
Meditation som är så skönt att göra just nu tycker jag är att lyssna på alla dess olika ljud som natuen bjuder på!!
Det finns ju så många fler ljud än man tror och alla dofter!
Bilden nedan är Tim som gosar med våra kycklingar.
- Jo, mamma jag skall visst gräva upp potatisen nu. Försök du ta mig!!!!
" I dag skall jag använda mer tid till att söka efter allt positivt hos mig själv. I dag ser jag mig själv som en fantastisk människa och medger det också"
Från gäldjeboken som jag fått att min syster.
Ska göra rabarber paj och kräm nu......
Va det ljus du är !!
Ha det gott,Maria
Dancing in the rain....
jag hade i stället en rolig dag på jobbet, med att mäta ut var olika montrar skall stå.....det är bra för min logiska hjärnhalva fick jag höra....man skall ju använda båda!!!
Väl hemma så stod maten på bordet....mungbönsgryta! Sen har Neo och jag lekt, byggde koja i garderoben, kastat boll, åka karusell, badrummet blev en pool, läst böcker, sprungit, kastat keps....ja denna lille man med denna stora själ har en massa ider....å det e ba å hacka på.
Lite tips på böcker kommer här , fick en fråga vilka böcker jag gillar....
Önskar att alla läste dem, skulle säkert så ett frö här och där ,för en ännu vackrare framtid för våra barn och ett ännu glädjefullare liv här och nu.
- Äkta vara mats-eric nilsson --super intressant om den mat som vi stoppar i oss!!!
- the little prins antoine de saint-exupery
-En ny jord eckhart tolle - läs den !!!! Det går!!
-Kvinnosjälens kraft hernan huarache mamani......en underbar bok om vår urkraft bla....
- bli yngre lev längre Deepak chopra ....alla böcker av denna man är att läsa
- Natur andar och vad de säger wolfgang weirauch
- Spelet om 3g mona nilsson fakta och desinformation i det trådlösa samhället....har träffat denna kvinna, hon gör ett fantastiskt jobb där ute..
- den 9,10 insikten james redfield.......underbart härliga väverr han in allt i en roman
- way of the peaceful warrior dan millman.....94-95 läste jag den när jag bodde i KL en av de första böckerna som jag började vakna av.
ha det gott,maria
" i dag skall jag stanna upp och minnas alla de gånger då jag med kärlek delat med mig av mig själv i vetskap att de är desamma som framgång. jag är en mycket rik människa när jag förstår att de ögonblick som har sin upprinnelse i kärlek ej kan mätas på någon sorts skala. De är ovärdeliga "
från en bok som jag fått av min vackra syster
yogisk mat - för kropp & själ
Har just lagat klart en typisk yogisk maträtt- Mungbönsgryta.Så god så nyttig så enkelt !!
Är bla en väldig bra utrensingsdiet för den som gillar dieter.
Mungbönsgryta
2,5 dl mungbönor
2,5 dl basmatiris
ca 1 l vatten..testa dig fram
2 stora lökar ( hacka)
3/4 skalad & hackad färsk ingefära
8-10 vitlökar (hackad eller pressad)
2 tsk gurkmeja
1/2 svartpeppar
1 tsk garam masala ( finns på Meretes i umeå vet jag)
1 tsk chilipeppar
oliv eller sesamolja
ca 1 tsk kardemumma
Skölj bönorna och koka dem i ca 20 min ( kok tid kortareom du blöttlagt dem). Skölj ris och tillsätt det till bönorna.
Under tiden så steker du lök, ingefära och vitlöken. när blndningen är mjuk....rör du i kryddorna och forsätter att steka ett tag till. Rör om ofta. Häll sedan kryddblanding i grytan. Koka tills böner å ris är klart. Nu skall grytan vara grötig. Den ÄR kryddstark.
Detta ovan är grundrecptet.....själv så har jag i 1 lök, 4 vitlök, lite midre ingefära, mindre av kryddorna. Då äter neo detta med ett mums. Ät detta tillsammans med kokta grönsaker, sallad och ett måste en klick YOGHURT & tamari , (i stället för salt.)
I yogan så äter vi en å samma diet i en viss tid...när vi gör utrensnings diet....testa i 14 dagar. det fina med denna gryta är att du får idig allt det du behöver !!!!
Här kommer en dunder drink.....dessutom god tycker jag....med honung
Bra vid träningsverk, rematisk, förebyggande och väldigt hälsosam!!
Yogiska recept
Golden Milk, utmärkt "ledvätska" som smörjer och mjukar upp lederna, inflammationshämmande.
Gör först en pasta av gurkmeja, som du sedan förvarar i kylskåpet och tar lite av varje gång.
1/2 dl gurkmeja (Finns på hälsokosten i lösvikt)
1/2 del vatten
Koka detta på mycket låg värme i ca 8 min till en lös pasta. Tillsätt vatten vid behov.
Golden milk
1 tsk gurkmejepasta
en stor kopp mjölk
1 tsk sesam eller mandelolja. Finns på hälsokosten
lite honung
Ev några kardemummakärnor.
Ovanstående värms tillsammans och dricks förslagsvis som kvällsdryck.
Du kan dricka detta hur ofta du vill eller prova det som kur varje kväll under 14 dagar.
Söndag och planeten solen har vi i dag och dess energi är renhet, energi of self.
Här är sonens första bad nu i Maj !
- mamma jag vill bada !!!
Jo, denna dag var kall, men det känns tydligen ej för Neo. Själv så satt jag berddvid med hans handduk runt mig.
s Whiz - drinken för kvinnor
Ms Whiz är en drink som är en perfekt yogisk frukost. Den är speciellt bra för kvinnor och har många olika effekter.
Bananer är energigivande och sägs motverka depression. Apelsin innehåller C-vitamin och gör blodet basiskt. Rissirap balanserar kalcium och magnesium i kroppen. Mandeloljan sänker kolesterolhalten, rensar ut gifter ur kroppen, tillför protein, ger huden lyster och är mättande. Oljan ska drickas rå på morgonen och därför passar den här drinken bra till frukost.
Ingredienser (1 port)
1 st banan
2 tsk rissirap
2 dl apelsinjuice, helst färskpressad
2 tsk mandel- eller sesamolja
Rissirap finns på de flesta hälsokostbutiker liksom mandelolja.
Gör så här:
Häll alla ingredienser i en mixer och blanda samman. Servera gärna i ett högt glas.
Skall krypa i säng och drömma rosa drömmar, ha det gott maria
Solrosfrön innehåller mer protein än kött och pektinet
avlägsnar tungmetaller och andra giftiga ämnen. Solrosfrön innehåller även
essentiella fettsyror, zink, vitaminer och mineraler. Hasselnötter är välgörande för
hår, hy, naglar, benmärg, slemhinnor mm (såvida man inte är allergisk). Russin är
antiinflammatoriska, avgiftande, antioxiderande och hämmar aktiviteten hos
allergener, virus och karcinogener.
Kokos reglerar sköldkörteln, innehåller zink, magnesium, folsyra
och kalium.
Hälsansdag i Skellefteå!!!
Vilken underbar dag jag har haft uppe i norr. Vilka fina människor jag träffat. Dessa möten är så glädjande, uppfriskande och intressanta. Det är roligt att vara med på mässor må jag säga, nya kontakter nya vänner, gamla bekanta som jag ej träffat på länge.
Vi hade unga som äldre som rockade rockring med leenden på sina läppar och ett gym köpte en hel bunt för cirkelträning......
Det är väldigt intressant detta när människor skall rocka.....det första många säger är "- jag har aldrig kunnat rocka rockring " eller " jag kan ej ".
Varför nedvärdera sig själv, varför vara negativ !
Så när jag då säger " detta klarar du av, den är enklare att rocka med, testa ! " Och så rockar de..och de klarar det med ett stort smile!!!
Är det inte så att man slösar på sin energi med att vara negativ, det känns som det. Om man försöker vara i nuet så skulle sådan tankar minskas och man skulle testa rockringen eller något annat utan att tänka på att förr kunde jag ej....
Gjorde en investering .........köpte ett par MBT-skor.........oj, så sköna !!
TIPS...köp ett par.
Vi hade en underbar böngryta stående på bordet när vi kom hem......syrrans sambo är en bra naprapat men även kock!!!
Mat är mer än mätta magar för stunden. Inom yogan har det bettydelse hur den odlas, hur den behandlas, förvaras och hur den äts för vilken energi den tillför. Maten har en andlig dimension, vi äter för själen å !
Produtionen av serotoin ökar vid intag av långsamma kolhydrater tex grönsaker, bönor, frukt, råris mm.
Dröm rosa drömmar,Maria
Torsdagsmys !
Jo, visst försökte han sig på att vi skulle hoppa stundsmatta direkt....men innan vi gör något annant så gör vi eldandning....det kan han, han är ju som uppvuxen med det.
Eldandning är en andnings teknik som används inom yogan, själv så är jag Kundalininyoga lärare.
Det finns ju en himla massa olika andingstekninker inom yogan som hjälper oss på olika sätt att höja energin i vår kropp, vårt sinne ....allt för att vi skall må bättre.
Man kan säga att eldandning är lite som en flåsande hund, fast vi gör det genom näsan, eller så andas du djupa andetag genom näsan fortare och fortare...........en super teknik för att stärka magcentret och bli pigg. Sägs rena vårt blod bla.
Uppmärksamma din andning, några gånger om dagen....den talar om vart du är/ hur det är!
Iaktta den....visst är det läckert att kroppens intelligens andas åt dig!
Många människor andning är ytliga. men ju mer du är medveten om din andning, desto mer kommer dess naturliga djupa att infinna sig.
Andningen har ju ingen form, men har sedan urminnes tider förknippas med anden- livets formlösa aspekt.
Bli medveten om din andning gör att du är i nuet, som är nyckeln till förändring/transformation.
Andas!
Min son vet att han kan ta djupa andetag om saker och ting ej går hans väg....och han gör det faktiskt ibland...snart 3, visst påminner jag honom om det. men skillnaden är härlig att se när han tar djupa andetag och provar igen.
J Krishnamurti... den store indiska filosofen och andlige läraren sa en gång....." vill ni veta min hemlighet? "
" Min hemlighet är att jag ej dömer det som händer! "
I morgon far vi, min vännina och jag upp till Skellefteå, vi skall vara med på Hälsansdag. Vi skall lansera den nya tunga träningsrockringen. Fick höra att de på vårruset kunde visst vinna en träningsrockring när det vairt med, det var ju kul.
Före lunch tränade jag med rockringen ute i gräset.....så kom Neo på en ny lek ! Jo, vi skulle rulla rockringarna nedför vår kulle.....så det är vad vi gjort här på förmiddagen. In i buskar, ned i sandlådan, ut på åkern.....men ej i studsmattan!
Ha det gott ,maria
Jag styr mitt liv !!!!
Sonen i Skelleteå...." mamma jag styr och bestämmer, jag vet vart jag ska! "
Jag tror på hans ord, han vet med säkerhet vilken livsväg han skall gå...
Har klippt vinbärsbusken!
Åker till Skellefteå till helgen...vi
Måndag är i samklang med månen!
Varje veckodag har dess egna energi, inom astrologin så är våra veckodagar kopplade till planeterna.
Idag är det måndag och det är planeten månen som styr och dess kvaliteter bla sinnets rörelse, känslor.
Så om du vill göra yoga i samklang med dagens energi så välj en kriya som relaterar till dess energi...idag en lugn/känslomässig pranayam för dagen.
Kriya betyder pass.
" ta kalla duschar"
Klipp dina vinbärsbuskar...iallafall 2 av den om du har många....min kära vännina var på besök gav det rådet till mig..hon tyckte att de var lite gamla.....Sant....de har nog varit med i många år....själv har vi ju bara bott här i snart två sommrar.
Och gör svartvinbärssaft...mums..och så nyttigt. Det är vad jag skall göra i morgon!
Dagen har faktiskt varit lite tränande i tålamod.....sonen ville göra allt utom det jag ville. Vad gör jag....jo, andas och väljer diskutionerna.
Dröm rosa drömmar....
ha det gott, Maria
Lördag morgon ......
Saken är ju den att jag är ju morgonpigg av mig....men ändå. Så vi 04.15 steg vi upp....drack lite te och åt banan med örter.....jo, gubben i huset sover hårt!
Det som är det underbara med tidiga mornar är lugnet som råder.....enligt yogan så är det då vi skall jag göra yoga för att fylla på med energi så det räcker hela dagen.
Vi gick ut efter att vi fikat....och hoppade och hoppade.....fåglarnas kvitter och sonens skratt ...oj, vad rik man kan vara!
Barfota på gräset och ja, levande.....ett med alltet.
" Älska och gör vad du vill "
Sat Nam & välkommen till andligspis!
Vilket fall som helst kommer denna blogg att handla om det som står mig varmt om hjärtat. Andligspis är ett namn/uttryck/ form..ja, vad man vill kalla det.....för mig så handlar det om att vara medveten i det jag gör, det jag säger och de jag äter. Att jag försöker vara här och nu .....och alla gånger är det ju ej helt lätt !!
Denna dag har varit rolig, min kära vännina har varit här och vi håller på att arbeta med vår webbsida.....
Har en son som i morse sa " mamma, jag vill vara på hemmadagis i dag"......
Vi har ett litet litet berg på baksidan av vår bagarstuga....där vi sitter och fikar och lyssnar på ljud...........har satt upp ett klätterrep där så nu kklättrar v
FJOLÅRETS BLÅBÄR GÅR JU OCKSÅ BRA!
